Mille et un sentiers

lundi 12 octobre 2009

Promenade au Cap Canaille

Le Cap Canaille.  Printemps 2005

Une balade en famille sur la plus haute falaise maritime de France et une des plus hautes d'Europe (près de 400 mètres), coincée entre les villes de Cassis et La Ciotat, dans les Bouches du Rhône, et non loin des fameuses calanques. Attention la balade est assez longue!

Et pour terminer, un panorama sur le chemin du retour, réalisé avec 3 photos sur le logiciel PhotoStitch. Je vous conseille de cliquer pour voir en plus grand.

La petite anecdote liée à cette balade -que nous n'avons pas faite jusqu'au bout par manque de temps et de force- est que sur la fin, j'étais dans l'incapacité totale d'avancer sur le chemin venteux du retour. Ma constitution un peu frêle faisait qu'avec la force du vent je n'arrivais pas à avancer (on avait le vent de face) et prise dans cet élément j'ai eu un accès de panique et il a fallu que mon mari m'aide véritablement à ramper dans la garrigue pour revenir sur la route un peu plus haut, où nous avons pu mon mari a pu arrêter une voiture qui nous a ramené là où la nôtre était garée, tandis que Henri, Gaëlle et Florian eux nous attendaient déjà! D'ailleurs, la route est fermée en cas de grand vent car le site est dangereux (vous avez pu noter qu'il n'y a pas de rambardes de sécurité pour protéger le site).

Bref, une balade de toute beauté mais qui aura aussi été de toute frayeur pour moi LOL ! Tout de même un beau souvenir d'autant que c'est rare que j'aille sur la côte dans la région!

Les photos devraient faire l'objet d'un album qui pour l'instant n'est pas prioritaire dans ma liste de projets, d'ailleurs j'ai également fait développer les photos des ânes que vous aviez pu voir dans ce billet-là. J'espère que la promenade vous a plu.

Bonne journée à vous et merci pour vos chaleureux commentaires et vos passages par ici! :)

jeudi 14 mai 2009

Vers la chapelle Saint Etienne (Bras, Var)

Je vous retrouve pour la petite balade hebdomadaire!
Pour ne pas changer, on reste aux abords de mon village à Bras, dans le Var. La balade dont je vais vous montrer quelques photos est quasiment la même que celle de l'autre fois sauf qu'on grimpe la colline Saint Jean pour passer près d'une chapelle (la chapelle Saint Étienne, rien de très remarquable au niveau de l'architecture et l'intérieur est fermé au public, bel oratoire cependant, vous allez voir). La promenade est disponible sur le site de la mairie: voir ici. Elle est très facile, nous avons juste pris notre temps pour regarder alentours et prendre les photos.

Ce jour-là, le 25 avril (déjà!) il faisait particulièrement beau, nous avons eu de la chance!
Nous sommes passés comme d'habitude près du stade puis de quelques maisons et de mon "copain" le cheval et les nombreuses vignes...





Quand on monte la colline, on ne peut que constater combien le sentier est humide: énormément de lichen recouvrent parfois entièrement les arbres qu'on dirait chevelus (ou barbus), pour peu on verrait un ent* sortir des bois, la mousse est par endroits très abondante. Il est vrai que la région n'a pas manqué d'eau cette année, nous avons même eu des inondations assez impressionnantes.





Partout des massifs de thym en fleur:


Puis on arrive sur une route goudronnée, toujours sur la colline. Un petit quartier tranquille où il doit faire bon vivre... Et voilà LA rencontre de cette rando: un magnifique papillon, qui a déjà bien vécu, en témoignent ses ailes un peu abîmées. Il s'agit de l'argus vert ou thécla de la ronce (callophrys rubi).





Peu de temps après nous passons (déjà!) près de la chapelle dont un des murs est recouvert de gravures, signatures de toutes sortes. Elle n'a pas un énorme intérêt esthétique en soi mais je prends tout de même une photo de la façade. L'oratoire situé un peu plus loin en revanche a beaucoup de charme. Voyez vous-mêmes son originalité (il penche réellement un peu, comme sur la photo):





Sur le chemin une charmante pervenche (vinca major)


Quelques arbres et iris plus tard, nous voici déboulant entre un champ de blé et des vignes. On voit bien les différentes collines du village, si prisées par les Templiers fût un temps (je vous fais grâce de toutes les photos), la vue est assez chouette...







Nous approchons de chez nous... quelques fleurs encore au passage nous éclaboussent de leur beauté, puis la promenade est terminée.




J'espère que la balade vous aura plu.
A très bientôt pour un autre article!

*ent: créature de la Terre du Milieu dans le Seigneur des Anneaux; les ents sont des arbres avec quelque ressemblance humaine, qui parlent, marchent et se cachent parmi les arbres ordinaires.

vendredi 14 novembre 2008

Circuit de la Mantelette (Nans les Pins - Var)

Continuons notre marche du côté de Nans les Pins où je vous avais déjà emmené il y a déjà un moment visiter le sentier botanique et les ruines du château.
Le circuit proposé cette fois-ci est plus long et requiert une petite préparation: prenez soin d'emmener de quoi boire (en tout temps) et un chapeau (en cas de soleil) car il y a une portion où l'ombre est inexistante! Il est possible de pique-niquer à certains endroits mais en ce cas-là, prévoyez léger (il faut une petite marche jusqu'aux clairières où l'on peut se restaurer) et surtout prévoyez des sacs poubelles pour ramener vos déchets car il n'y a pas d'installations sur place! De même, la restauration se fera à même le sol donc pensez à emmener une natte ou une couverture...

Carte schématique de la randonnée

modèle pris sur la carte IGN Top 25 3345 OT, Signes Tourves, que je conseille fortement.

Le départ est le même que pour le sentier botanique et les ruines: une fois garé dans le village, on prend la direction de la Chapelle de la Miséricorde et on monte comme pour aller au parcours botanique. C'est arrivé à la barrière qu'au lieu de prendre à l'extrême gauche, on taille tout droit, dans un sentier qui passe par un sous-bois. En vous retournant vous pourrez voir un bout du village et après le sentier s'enfonce sous la végétation; à un moment dans le sous-bois, il y a un chemin sur la gauche à ne pas prendre; aller sur la droite ou toujours tout droit. A un moment sur la gauche , il y a un terrain découvert mais dont l'accès est privé, peut-être l'oppidum, à vrai dire je ne sais pas trop; continuer toujours tout droit jusqu'à prendre un virage complètement à droite qui monte légèrement: on sort du sous-bois pour entrer dans la garrigue.

La nature du sol va devenir plus sèche et la végétation devient typique: genêts, cistes cotonneux, arbres rabougris ou morts, des restes d'anciens feux de forêts ou impacts de foudre. On peut apercevoir du bas le rocher où est plantée la Sainte-Croix et les ruines du château. Au loin, les collines, parfois calcinées et à la végétation bien basse, et quelques pistes employées par les pompiers. Le chemin descend doucement et vous passerez à un moment sous l'ombre agréable d'un petit bosquet de pins; on y trouve parfois au sol pendant le printemps des orchis pyramidaux, donc ouvrez l'œil car c'est assez petit ! En poursuivant, vous arriverez sur un terre-plein sablonneux où se trouve une citerne. Poursuivez toujours tout droit, le sentier continue de descendre.

A l'époque où nous sommes allés nous promener, plusieurs cultures étaient mises en place le long de cette portion du sentier, autour du lieu-dit de la Mantelette. Essentiellement des vignes et des oliviers. Depuis, tout ceci a du bien pousser. Les cultures sont pour certaines sur terrasse avec des murets typiques de la région. On notera au passage les vieilles ruines d'une bâtisse qui déjà à la base devait être un domaine agricole, et un bassin. un peu plus loin. A proximité, plus bas dans la descente, une clairière indiquée comme étant le lieu nommé Mantelette, avec un petit bâtiment dans le fond. Cela se trouve sur la gauche en descendant sur le chemin principal.

Le sentier continue en pente, à découvert, on peut admirer la Sainte-Baume. On continue ainsi jusqu'à ce qu'on arrive à un croisement signalé par plusieurs panneaux de randonnée. Vers la gauche, on va vers Saint-Zacharie/Auriol et ce qui nous intéresse se trouve à gauche, direction la Castelette. Passé le petit gué sur l'Huveaune, on se retrouve une piste qui est cyclable, donc faites attention, il y a assez de place mais il arrive que des groupes de cyclistes déboulent à fond la caisse ! L'Huveaune coule non loin, et de longues étendues d'herbe permettent aisément de se restaurer, près de la rivière et à l'ombre (c'est ce que nous avons fait pour le lendemain de mon mariage et c'était très agréable!). N'oubliez pas de ramener vos déchets non organiques avec vous! ;)

Il faut continuer de suivre la piste, régulièrement indiquée par un balisage orange; on suit le fil de l'Huveaune par la même occasion. A un moment au loin, on note un réservoir et une barrière à incendie, mais la route se poursuit tout droit. Attention, c'est à ce moment qu'il va falloir être vigilant si vous voulez allez jusqu'aux sources de l'Huveaune ou à la grotte de Castelette, car le chemin est étroit et dissimulé par la végétation. Pour vous repérer, une très grande clairière où là encore on peut se restaurer. Il faut avancer vers les arbres et chercher sur la droite. Si vous faites la randonnée en avril- mai et qu'il a assez plu, vous ne pourrez pas manquer la rivière qui finira par être entendue. Une fois le chemin trouvé, vous pouvez parcourir doucement. C'est très rocailleux, donc les bonnes chaussures de rando sont impératives au risque de se faire une vilaine entorse. Sur le chemin au printemps, il y a plusieurs petites fleurs intéressantes: céphalantères à longues feuilles ou de Damas, lunetière, ophrys araignée, orchis pyramidal, orchis pourpre, globulaire, et évidemment du ciste, du thym et du romarin à foison ! Au bout d'un moment, il est possible à plusieurs endroits de descendre sur les berges et de faire une pause. Mais prenez garde de vous balader sur les rochers d'une rive à l'autre: parfois de belles glissades dans les "piscines" de la rivière.

A ce propos, une petite note sur l'Huveaune: nous avons fait cette randonnée à trois périodes de l'année. Une fois en avril 2006, une autre en mai de cette année et une autre fois qui devait être en septembre 2004 ou 2005. Vers septembre, plus aucune eau: le lit de la rivière est à nu, entièrement blanc de calcaire. En 2006, il avait peu plu, et la couleur de l'eau était caractéristique d'une réaction chimique qui a lieu tous les ans quand le calcaire se précipite, alors que le niveau commence à baisser, donnant cette couleur bleu glacier à l'eau. La rivière crée ainsi de la roche qui s'accumule parfois autour des végétaux présents, emprisonnant certains arbres dans son lit. Et dans une année "faste" je dirais, comme cette année en mai, les vasques débordent presque, même si on sent que le niveau peut être supérieur; les couleurs sont très différentes, beaucoup plus chargées de l'ocre des déchets organiques, terre, mousse et surtout des cyanobactéries (algues bleues) qui vont justement aider à la précipitation du carbone et ainsi à la réaction chimique donnant la couleur bleu glacier. L'ambiance est très différente mais il est bon de voir les deux. La présence de ces algues fait qu'il est fortement déconseillé de se baigner dans l'Huveaune à cause des risques de toxicité pour la peau et les muqueuses, le foie et le système nerveux. De même que pour les chiens d'ailleurs... Et je ne vous parle pas de sa consommation sur place...

A partir de là il est facile de remonter jusqu'à une des sources de l'Huveaune, passé un vieux et grand pin aux racines superbes et un pont de bois. Il suffit de prendre de suite à gauche, monter sur juste quelques mètres et voilà: la source jaillit d'un gouffre. Pour aller vers la grotte de la Castelette, si vous le désirez (ou même remonter sur l'hôtellerie de la Sainte Baume), il suffit de poursuivre le chemin en grimpant. Le reste est indiqué (balisage vert), mais la randonnée s'avérera par moment étouffante, car elle se poursuit dans des bois serrés où il est parfois difficile de cheminer sereinement car c'est très ombragé. Je ne suis pas entrée dans la grotte mais la source de l'Huveaune remonterait jusque là et il y aurait un lac sous la voûte (lu sur ce blog "les sources pétrifiantes de l'Huveaune"), il y a une vue sympa également. On revient sur ses pas jusqu'à déboucher sur la clairière par laquelle on est passé au départ.

Là, reprise de la piste qui se poursuit à l'ombre. Il y a beaucoup de petits chemins sur le bas côté qui ont été tracés par les VTT ou les promeneurs. Notez aussi la présence d'un drôle d'arbre en forme de lyre. Si vous descendez sur les petits chemins adjacents, vous verrez peut-être des ophrys bécasse, très petits, mais qui poussent en nombre! On longe des champs d'aphyllantes de Montpellier (en floraison entre avril-juin) et quelques pommiers sauvages, des glaïeuls d'Italie et quelques orchidées, du lin, de la mauve ou des dames d'onze-heure... On finit par franchir une barrière et le chemin se fait route rocailleuse pour devenir entièrement route goudronnée. Quelques habitations et une fabrique qu'on ne peut pas louper. En face de la fabrique sur le côté gauche, un petit terre-plein avec des activités (hippiques? je ne me souviens plus). Se diriger dans cette direction: il y a un sentier indiqué qui ramène au village. On passe à côté d'un bassin, de maisons, terrains, prés avec des chevaux, buissons de mûres (dont on s'est déjà gavés) et on arrive à l'arrière d'un établissement de santé. La route, qui passe à nouveau sous les bois, va alors grimper un peu (goudronnée), elle n'est pas souvent fréquentée mais il faut quand même faire attention aux voitures ou aux deux roues occasionnels. Quand on sort de sous les bois, sur la colline de Nans, à gauche, on voit nettement les ruines du château. Poursuivre la route toujours tout droit jusqu'à la Chapelle de la Miséricorde et la rando est terminée... Une petite halte sur la place du village?

On n'est évidemment pas obligés de faire la totalité du parcours. Par exemple, pour un pique-nique, on a fait la première partie de la randonnée jusqu'au petit gué sur l'Huveaune, puis on est repartis en arrière (attention, la montée est rude du coup quand on est chargés !). Ou alors ne faire que la boucle Chapelle - Mantelette - Chapelle, ou n'aller que jusque la source. On peu le faire à l'envers et même débuter juste au niveau de la fabrique, à laquelle on accède par la départementale D80 puis une petite route prenant la direction du Centre respiratoire. C'est donc une promenade intéressante et qui peut s'avérer très riche suivant le moment de l'année. Je préfère conseiller le printemps, pour la présence d'eau, des fleurs, et il fait moins chaud aussi. Voici quelques belles du printemps, rien que pour vos yeux:

J'espère que la promenade vous aura plu, au moins avec les photos en raccourci car le descriptif fut long !

J'ajoute deux liens intéressants sur presque la même randonnée, avec des passages en plus ou en moins, mais dont les photos complètent très justement le parcours que j'ai proposé:

Nans les Pins et les sources de l'Huveaune

Autour de Nans les Pins

Je ne propose pas de durée de randonnée car c'est à chacun son rythme, mais prévoir une demi-journée pour prendre son temps et profiter du paysage, de la flore... et tout faire. Si vous êtes rapides vous pourrez pousser jusque l'ascension du Chemin des Roys. Une carte est recommandée: la première fois que nous avons voulu prendre le vallon de la Castelette, à la recherche de l'Huveaune et ses sources, on a tourné en rond sans trouver le chemin!

Bonne journée à tous.

lundi 23 juin 2008

Nans les Pins: sentier botanique et Sainte-Croix

Aujourd'hui je vais vous proposer une petite balade dans notre ancien chez nous à Nans les Pins, petit village de Provence Verte (Var) au pied du massif de la Sainte Baume. Il y a plusieurs randonnées sur la commune de Nans les Pins mais je vais  évoquer deux des chemins les plus courts à portée de tout villageois ou promeneur en bonne forme: le sentier circulaire du Vieux Nans avec son parcours botanique et le chemin menant vers la Sainte-Croix.

Ces balades ne nécessitent pas de carte car les chemins sont bien balisés. Pour le Vieux Nans et le sentier botanique, vous prendrez soin de rester sur le balisage jaune et bleu; pour grimper jusqu'à la Sainte-Croix, vous emprunterez en cours de route le sentier au balisage rouge. Toutefois, si vous ressentez le besoin d'avoir une carte sous la main, il vous faut la carte IGN Top 25 référence 3345OT "Signes / Tourves / Massif de la Sainte Baume".

Les deux balades se combinent: pour aller au Vieux Nans, on part de la Chapelle de la Miséricorde (XVIIème), puis en cours de route vous aurez l'option de grimper ou non vers la Sainte-Croix.

Vous pouvez vous garer à l'un des nombreux parkings du village, soit devant le groupe scolaire, près de la place du village, ou peu avant la montée vers l'Église en passant par la Grand Rue puis en bifurquant sur le chemin de Fontvieille.

Pour atteindre la Chapelle de la Miséricorde, partir de la place du village (Cours Général de Gaulle) en direction de la Grand Rue. Prenez la pente que fait celle-ci en direction de l'Église. Poursuivez la marche jusqu'à faire face à la fameuse chapelle qui sera le point de départ de la balade qui débute à droite de la chapelle, sur un petit chemin qui grimpe à travers un lotissement (chemin de la Bouaou). Arrivé au niveau d'un réservoir, continuez tout droit sur la route ombragée, vous apercevrez le cimetière de Nans sur votre droite.

Au bout de la route, avant que celle-ci ne tourne sur la droite, vous serez face à deux chemins dont l'un est barré: celui de gauche est celui qui nous intéresse et qui mène vers le parcours botanique. Celui d'en face mène à la Mantelette (je parlerai de cette balade une autre fois) et la route mène vraisemblablement vers le cimetière (vous m'excuserez, je n'ai pas exploré ce coin du village).

Ainsi vous voilà à travers bois: prenez le temps de respirer cet air frais omniprésent, faites bien le plein car en peu de temps va arriver peut-être la seule difficulté du parcours: un petit mur naturel de rochers qu'il vous faudra "escalader" afin de poursuivre le sentier, un peu plus haut. Ce passage est obligatoire, il n'y en a pas d'autre. Vous comprendrez donc qu'il faut quand même un minimum de bonnes chaussures histoire de protéger ses chevilles ainsi que d'avoir la forme!

Une fois que vous avez réussi à franchir cette petite épreuve sportive, vous arriverez en peu de temps sur l'aire de pique-nique qui a été ménagée. Ceci dit, du temps où j'y suis allée, le coin pique-nique manquait cruellement de tout: pour moi c'est juste une petite clairière où l'on peut faire une petite pause. Il y a également à proximité un point de vue sur le massif de la Sainte-Baume et sur les ruines du château de Nans (XIIème-XIVème siècles): vous verrez très bien les restes du donjon et d'une tour dont les murs sont d'une épaisseur assez conséquente! Au même niveau se trouvent également les ruines d'une église.

En poursuivant sur le sentier, Vous apercevrez rapidement sur votre gauche le chemin balisé de rouge: celui qui mène vers la Sainte-Croix. Si vous avez le courage de grimper par ce joli chemin, vous aurez une vue sympathique non seulement sur les ruines du château mais également sur l'oppidum de Sainte Croix en contrebas et les sommets environnants: vue imprenable sur la Sainte Baume et le village de Nans les Pins, ainsi que sur la Sainte Victoire, toute proche et le mont Aurélien.

Après être arrivé au sommet, vous reviendrez sur vos pas pour reprendre le sentier botanique. A un moment dans un virage, se trouve une ruine de cabane de charbonnier dissimulée sous la végétation (mais j'ai eu grand peine à la voir). Une barrière annoncera bientôt la fin du sentier et vous apercevrez une première propriété sur votre droite, puis un peu plus loin une petite clairière, toujours sur la droite, et un peu plus loin encore un mas (avec peut-être des chiens de garde s'ils y sont toujours!) et sur votre gauche des propriétés plus récentes. Il y a une belle vue sur les ruines. Continuez tout droit de façon à retomber sur la route qui est toujours balisée rouge et blanc car vous êtes à présent sur le GR 9A. Vous prendrez à gauche pour retourner au village et revenir à la chapelle de la Miséricorde.

Chemin alternatif: une fois la barrière franchie, quand vous sortez des bois, vous pouvez revenir à la chapelle de la Miséricorde en prenant un petit sentier de découverte qui est normalement signalisé par un panneau (qui signale 15 minutes de marche). Prenez donc sur votre gauche au lieu d'aller droit sur la route et poursuivez toujours tout droit en ne quittant pas le sentier (ne pas revenir sur la route tant que vous n'êtes pas arrivé au chemin de la Bouaou). Vous passerez tout près des ruines de l'ancien village. Attention!Les ruines ne se visitent pas notamment à cause de risque d'éboulement et pour ne pas déranger les fouilles et la restauration, les ruines sont classées Monument Historique. Le chemin descend doucement dans la garrigue parmi les pistachiers lentisques, le thym et le romarin et vous ramènera enfin à votre point de départ.

Chemin de retour alternatif (vu à contresens)

Je ne sais si c'est le nom exact de cette fontaine mais c'est approprié!

Il ne vous reste plus qu'à vous asseoir à la terrasse d'un des bars de la place et siroter un rafraîchissement bien mérité tout en discutant de votre prochaine randonnée dans la forêt de Nans!

samedi 15 mars 2008

Promenons nous...: la Sainte-Baume

La Sainte-Baume est un des plus beau massif de l'arrière-pays varois. Cette barre rocheuse est réputée dans la région pour avoir accueilli, au sein de sa grotte, la sainte Marie-Madeleine, qui y vécut en recluse les 30 dernières années de sa vie, après avoir évangélisé la région. Chaque année et depuis des siècles, a lieu un pèlerinage vers la grotte sur ce qu'on appelle le Chemin des Roys.  Le chemin est marqué par une balise avec une fleur de lys, caractéristique de la royauté. Les restes de la Sainte seraient entreposés dans la crypte de la basilique de la commune de Saint-Maximin-la-Sainte-Baume mais les diverses études scientifiques et historiques n'ont pas pu prouver s'il s'agissait bien de Marie-Madeleine car les reliques auraient été transmises de mains en mains et l'authenticité reste difficile à établir...       

Le couvent; l'entrée de la grotte de Marie-Madeleine est à gauche

La Sainte-Baume est un gros massif qui culmine à 1147 mètres, au Joug de l'Aigle; elle a la particularité de proposer des paysages différents selon que l'on se trouve sur le versant nord ou sur le versant sud. Le sud a une végétation plus sèche et est plus pelé, alors que le versant nord, plus au frais, permet à des variétés végétales diverses de s'épanouir, notamment des espèces qu'on retrouve plus au nord de la France (le massif abrite une hêtraie). La Sainte-Baume est régulièrement recouverte de neige en hiver et les pluies et les orages sont fréquents, ce qui permet à de nombreux cours d'eau de prendre leur source, notamment l'Huveaune mais aussi le Caramy et l'Issole. Le massif a aussi abrité durant un temps des glacières qui servaient à stocker des blocs de glace partant ensuite pour Marseille ou Toulon (la glacière la plus connue est celle de Pivaut, du côté de la commune de Mazaugues).   

La richesse en flore, faune, paysages (nombreuses grottes, mais aussi aven, gouffres, falaises, pics, cirque...), mais également la richesse culturelle font de la Sainte-Baume un endroit incontournable pour les promenades et d'ailleurs le site est assez touristique. Il faut avouer que la forêt de la Sainte-Baume est une des rares forêts de Provence qui ait pu garder autant d'authenticité, certains arbres étant plusieurs fois centenaires.   

      

L'autre particularité, c'est qu'il suffit de prendre la route principale et de s'arrêter au bord d'un des très nombreux chemins qui sillonnent le massif. Une carte est recommandée pour se repérer un minimum mais lorsque le paysage est complètement découvert, on peut se risquer à se balader au hasard dans la garrigue. A certains endroits de la Sainte-Baume, on aperçoit très bien la rade de Marseille et Notre-Dame de la Garde, ainsi qu'Aubagne et depuis les sommets de la barre le panorama est encore plus grandiose.   

Marseille depuis la Sainte-Baume: au fond à gauche, on distingue Notre-Dame de la Garde (cliquez pour voir en plus grand)

Si vous passez donc dans les environs, n'hésitez pas à y faire un petit tour. Certaines balades sont prises d'assaut par les touristes notamment aux beaux jours et les weekends. Les sentiers du pèlerinage menant vers la Grotte ou vers le Saint-Pilon, ceux vers la glacière Pivaut sont parmi les plus fréquentés mais il y en a partant de divers villages comme Plan d'Aups, Nans les Pins, Mazaugues, La Roquebrussane... qui sont plus abordables et tout aussi sympathiques.

Bonne promenade!

(Prochainement, quelques sentiers que j'ai eu l'occasion de parcourir du côté de la Sainte-Baume) 

 

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Plus d'infos:

Le site de l'écomusée de la Sainte-Baume

  Site d'une habitante de la Sainte-Baume, passionnée d'oiseaux
  Le site des Dominicains de la Sainte-Baume (religion)
  Page sur Marie-Madeleine et la Sainte-Baume: légende et histoire des reliques
  Site de la ville de Saint-Maximin-la-Sainte-Baume
  Page sur la Sainte-Baume avec quelques idées de promenades (pas de carte ni de guide complet)

  Site de la Provence Verte

dimanche 6 janvier 2008

Randonner et se promener en Provence-Alpes-Côte d'Azur

Si vous voulez vous promener dans la région (et c'est valable pour ailleurs aussi), faire de la petite randonnée, c'est-à-dire qui n'excède pas une journée de marche aller-retour, que vous soyez du coin ou juste de passage, il vous faut savoir quelques bricoles avant de débuter.
  
  L'équipement de base
 
  Les chemins sont très souvent rocailleux par ici, je vous conseille donc de vous munir de chaussures de randonnée correctes; les chaussures type tennis ou baskets ne sont pas adaptées pour ce type de terrain et vous aurez vite fait de vous retrouver avec une entorse. Vous pourrez trouver des chaussures de qualité dans n'importe quel magasin de type Décathlon, rayon randonnée. Je vous conseille fortement de tester les chaussures longuement sur place, dans le magasin (il y a des installations de test), elles ne doivent pas vous serrer trop fort, juste assez pour vous maintenir les chevilles et surtout pas vous faire mal au niveau des orteils lorsque vous descendez une pente ni au talon. Essayez-les avec des chaussettes de randonnée ou celles que vous portez habituellement au pire (donc prévoyez d'emmener des paires). Vu l'investissement que vous ferez, autant prendre votre temps dans le choix de la paire. Un modèle un peu "tout-terrain" suffira. Vous devrez aussi y mettre le prix. Si elles ne sont pas imperméables, vous pourrez y remédier en traitant plus tard la chaussure avec un spray imperméabilisant.
 
  Avec les chaussures, choisissez quelques bonnes paires de chaussettes de randonnée: il y en a de plusieurs type suivant la randonnée. Pour débuter vous pouvez prendre des modèles simples et passe-partout. C'est vivement recommandé que vous preniez ce genre de chaussettes car je vous garantis que si vous privilégiez des basiques en coton de chez "le supermarché du coin", vous aurez vite fait d'avoir des ampoules, et quand il vous reste 2 kilomètres (ou plus) à parcourir avant la fin de la randonnée alors que vous êtes déjà crevé, c'est fort peu agréable pour ne pas dire que c'est catastrophique de continuer ainsi!
 
  Enfin, éventuellement, un sac à dos (petit modèle) juste pour porter ce que je vais citer dans la rubrique suivante. Vous pouvez en prendre un pour deux, ou un par personne.
  
  L'équipement "de survie"
 
Rassurez-vous, je ne vais pas vous faire porter la couverture de survie, le kit de premiers secours, etc, bien que si vous en ayez les moyens, vous puissiez les prendre dans votre sac à dos ou au moins les transporter en voiture "juste au cas où". Non, je vous parle ici de l'essentiel, à savoir:
 
  - au strict minimum une bouteille (ou une gourde) d'1 ou 1,5 litres d'eau pour deux ou une bouteille / gourde de la même quantité par personne; prévoir plus par temps chaud mais attention au poids dans le sac;
 
  - des cartes topographiques IGN: la boussole n'est pas indispensable surtout si vous ne savez pas vous en servir, mais une carte est toujours utile; on apprend relativement vite à s'en servir au fur et à mesure des promenades; aussi choisissez des cartes récentes. Vous pouvez également opter pour des guides topographiques comme ceux de la Fédération Française de Randonnée, qui proposent des cartes IGN avec un circuit de randonnée ainsi qu'un descriptif pour mieux réussir à s'orienter;
 

    
Exemple de topo-guide (c'est un de ceux que j'ai chez moi) 

-  le chapeau par temps chaud (ou le bonnet en hiver)! Et oui, il suffit de se promener au bord de l'eau ou dans la garrigue au printemps par   beau temps pour se rendre compte que c'est plus qu'indispensable pour éviter l'insolation!
 
Sachez que le téléphone portable vous servira peu la plupart du temps car certains chemins rendent le captage du réseau difficile et parfois impossible. Gardez-le cependant avec vous tout comme vos documents importants (papiers d'identité); évitez d'apporter de l'argent avec vous sauf si vous prévoyez de faire un tour au bistrot du village d'à côté en revenant ;).
 
 
  L'équipement facultatif (plus ou moins recommandé suivant le type de promenade)
 
  - un bâton de randonnée (pour ceux qui ont du mal dans les montées ou les descentes)
 
  - un casse-croûte type sandwich: pour les randonnées qui durent toute la journée, ou celles qui sont difficiles et demandent un petit "ravitaillement". Un conseil: évitez de manger "lourd" parce qu'après pour reprendre la marche cela sera plus difficile, prévoyez du costaud facile à porter, ainsi que quelles barres énergétiques en plus. Sinon, faites une sortie "pique-nique" sur un site qui propose aussi des chemins faciles pour se promener et bien digérer (le cas de Châteauvert et le Vallon Sourn se pose bien là): là vous pourrez manger autant que vous voudrez et en famille ou entre amis!
  
  L'équipement du naturaliste / de l'artiste / du randonneur-responsable
 
  - pour observer les oiseaux, ou un détail dans le paysage: des jumelles! Là je ne peux malheureusement pas vous conseiller, mon beau-père qui aime les oiseaux s'est chargé de choisir pour moi suivant quelques un de mes critères
 
  - pour garder des souvenirs: un appareil photo ou un camescope
 
  - si vous êtes rapide: un carnet de croquis pour "croquer" ce que vous voulez en dessin, ou même faire de l'aquarelle
 
  - des sachets plastique, en papier ou en fibre de maïs!!! Et oui: n'imaginez pas abandonner vos déchets sur place, la nature n'est pas un dépotoir! Alors préparez vos sachets, pour ramener chez vous vos déchets que vous trierez ensuite; vous pourriez aussi peut-être trouver des choses intéressantes que vous voudrez rapporter: plumes d'oiseau, pommes de pin, fruits divers
( /!\  attention de bien se renseigner avant sur les fruits comestibles mais aussi sur les espèces végétales protégées qu'on n'a pas le droit de cueillir ni de détruire  /!\ ).
 

   
Tous les sites de promenade ne possèdent pas de poubelles pour les déchets,
    prévoyez donc des sachets pour ne rien laisser traîner.

   
Je signale à tout hasard que les mégots de cigarette ne se compostent pas, alors ne les jetez pas dans la nature non plus; c'est strictement interdit d'ailleurs dès le printemps à cause des risques d'incendie; de plus, si vous envisagez de vous promener, vous pouvez oublier la cigarette le temps de la promenade, vous aurez un meilleur souffle; et puis... vous aurez tout le loisir de fumer une fois de retour chez vous! ;)
 
    Prendre le strict nécessaire... si possible!
 
Sachez qu'au niveau de l'équipement, vous devrez veiller à ne pas vous encombrer et vous alourdir inutilement, calculez-donc bien ce dont vous avez réellement besoin suivant votre randonnée / promenade et ses divers facteurs.
 
    Exemple 1:
Temps couvert, mauvaise lumière, promenade courte sur terrain plat (durée 30 minutes -, 1 heure): vous pouvez emmener juste vos papier d'identité et un peu d'eau dans le sac à dos, éventuellement une carte topographique si les lieux sont difficiles à repérer (beaucoup de chemins, lieux inconnus).
 
    Exemple 2:
Beau temps, promenade en famille, durée de 2 heures, site remarquable, terrain moyen: vous pouvez emmener vos papiers, de l'eau, de quoi manger, carte topographique / livret, appareil photo ou caméscope ou jumelles, sachets pour les déchets et / ou les récoltes (coquillages par exemple en bord de mer), etc.
 
    Bref, adaptez en fonction de vos besoin. C'est comme en camping!
 
 
    Les règles de prudence
 
    Il y a plusieurs mesures à prendre en matière de sécurité lors d'une promenade ou d'une rando:
 
    - s'informer sur la météo avant de partir (gaffe aux orages à l'intérieur des terres, et au vent, surtout quand on est en hauteur): n'oubliez pas de vous équiper en fonction, notamment au printemps-été, portez des vêtements légers et protégez votre peau et vos yeux
 
    - privilégier la randonnée en automne et au printemps: en automne-hiver c'est la période de la chasse, et en été la chaleur rend la marche très difficile et les risques liés aux incendies sont beaucoup trop importants (vous pouvez cependant vous informer des risques de départs de feux grâce notamment à des cartes comme celle-ci qui concerne le département du Var)
 
    - informer toujours avant de partir, si possible, un membre de votre famille ou quelqu'un d'autre de votre entourage sur votre promenade; en cas de pépin, il y aura au moins un de vos proches qui pourra faire le nécessaire;
 
    - veillez à ne rien laisser de précieux et de visible dans votre voiture, car vous devrez entièrement l'abandonner pendant toute la durée de la marche, évitez d'avoir à mettre des choses précieuses dans le coffre à la dernière minute, vous n'êtes pas à l'abri d'un casse;
 
- ne forcez pas physiquement: si vous n'êtes pas habitués à monter ou descendre des pentes importantes, ne commencez pas par là. Faites doucement, en fonction de vos capacités: n'exigez pas trop de vous-mêmes; à force de marcher, vous finirez par faire des progrès naturellement;
 
    - ne jetez jamais de mégot dans la nature (déjà, ce n'est pas propre même en pleine ville), à fortiori dans la région PACA, vous risquez de créer un départ de feu par temps chaud, et vous risquez l'amende... C'est aussi valable pour les feux de camp "sauvages" (le camping est rigoureusement interdit hors zones autorisées, le bivouac est toléré à partir de 19h) et autres grillades en pleine nature...
 
    - si vous ne connaissez pas le coin, visualisez bien le parcours sur une carte et étudiez les lieux; il existe plusieurs types de randonnées représentées par des balisages différents qui aident à se repérer;
 
- on n'est pas toujours à l'abri de certaines choses, notamment la rencontre avec des chiens errants, des bêtes sauvages type sanglier, etc. Il n'y a pas de véritable consigne en cas de mauvaise rencontre si ce n'est de garder son sang froid et de s'éloigner, même s'il faut rebrousser chemin. Certains vous diront de prendre un bâton et de vous faire respecter ainsi mais c'est des fois également un élément déclencheur d'agressivité chez l'animal errant ou sauvage; les chiens errants sont les plus à craindre; faites attention dans les rocailles aux serpents et aux scorpions;
 
    - ne ramassez pas un animal mort si vous en trouvez un, de même ne touchez pas aux espèces végétales inconnues, ou au moins, lavez-vous soigneusement les mains après l'avoir fait et surtout, ne portez pas vos mains à votre bouche! Si vous rencontrez un animal blessé, vous pouvez le ramener avec vous à condition de pouvoir le confier en urgence à un centre de soin de la faune sauvage (en PACA, le seul grand centre de soin se trouve à Buoux dans le Vaucluse); ne touchez pas non plus d'animal domestique (mouton, chèvre, âne, cheval...) et ne donnez rien à manger car cela pourrait fortement déplaire au maître ou causer préjudice à ses animaux. Aussi si le chemin de randonnée se poursuit dans un enclos à bétail, vérifiez qu'il n'y ait pas de chien de berger gardant les troupeaux et pensez à refermer les barrières derrière vous quand vous traversez un enclos, même si celui-ci est vide;
 
- randonner avec son chien: suivant la catégorie du chien et les lieux, vous devrez le maintenir en laisse ou non, muselé ou non; certains endroits sont interdits à la baignade, même pour les maîtres, renseignez-vous donc au maximum auprès des offices de tourisme des villes et villages. N'oubliez pas que votre chien doit également s'hydrater régulièrement; vous devez également veiller à ce qu'il ne détruise pas la faune et la flore, en particulier si vous vous promenez dans un parc naturel ou une réserve...   

   
    Un chien heureux de gambader mais attention à la législation!

    Voilà, je pense avoir fait le tour du moins pour l'essentiel. Vous pouvez toujours rajouter des consignes et autres conseils personnels dans les commentaires ou alors consulter le très sérieux site de la Fédération Française de Randonnée Pédestre (FFRP) qui explique notamment les différents types de randonnée et autres choses importantes à savoir, notamment les 10 commandements du randonneur.
 
Je voulais préciser que mon mari et moi pratiquons une "randonnée-promenade" orientée sur l'observation de l'environnement: paysages, faune, flore, avec prise de photos. Nous ne pratiquons pas la randonnée dite sportive (prônée par la FFRP), qui ne laisse pas beaucoup de temps - à mon sens - pour savourer les lieux. Ce qui ne veut pas dire qu'on ne fait pas de sport pour autant lorsqu'on marche!!! ;)
 
  Bonne semaine à tous!
 
 
  Credit photos: Stock.xchng